优发国际网官网在线★✿◈✿，优发国际官方app下载★✿◈✿，优发国际娱乐优发国际★✿◈✿，国际工程★✿◈✿。作家池莉曾说★✿◈✿：“中年人周围几乎没有人可以帮忙★✿◈✿，全是吸能量的★✿◈✿，要建立自己的能量自给系统★✿◈✿，不然状态会每况愈下★✿◈✿。”

　　人到中年★✿◈✿，既要忍受繁杂工作所带来的困扰★✿◈✿，又要承受现实生活所带来的压力★✿◈✿，每天睁开眼★✿◈✿，都是要依靠自己的人和必须做的事★✿◈✿。

　　都说有压力才有动力★✿◈✿，适当的压力可以促进进步★✿◈✿，然而★✿◈✿，长期处于这样的紧绷状态★✿◈✿，我们就容易不知不觉地处在“慢性压力”中★✿◈✿。

　　让我们心力交瘁★✿◈✿，思维变得迟钝★✿◈✿，注意力难以集中★✿◈✿，记忆力也开始衰退★✿◈✿，常常忘记重要的事情★✿◈✿，错过重要的机会★✿◈✿。

　　初入职场时★✿◈✿，对工作充满激情美穗由纪★✿◈✿，晚上加班★✿◈✿，望着窗外灯火阑珊★✿◈✿，憧憬着以后的美好生活★✿◈✿，她觉得只要自己足够努力★✿◈✿，一定能过上想要的生活★✿◈✿。

　　因为习惯了熬夜★✿◈✿，即使完成工作也无法入睡★✿◈✿，刷刷视频★✿◈✿，玩玩游戏★✿◈✿，刚有睡意★✿◈✿，早起上班的铃声又响了★✿◈✿。

　　奔波于生计的成年人美穗由纪★✿◈✿，总是强迫自己绷紧弓弦★✿◈✿，承受着自己的极限★✿◈✿，难以松弛★✿◈✿，直到能量耗尽★✿◈✿，身心透支殆尽★✿◈✿。

　　得到的梁宁老师说★✿◈✿：“人遇到难事过不去★✿◈✿，要么是认知不足★✿◈✿，要么是能量不足★✿◈✿；但归根结底★✿◈✿，还是因为能量不足★✿◈✿。”

　　财经作家托尼·施瓦茨说★✿◈✿：“不管是在工作中★✿◈✿，还是在生活中★✿◈✿，我们所做的每一件事情★✿◈✿，都需要消耗能量★✿◈✿。”

　　作家金惟纯在《人生只有一件事》中写道★✿◈✿：“世间只有三件事★✿◈✿，一是自己的事★✿◈✿，二是他人的事优发国际★✿◈✿，三是老天的事★✿◈✿。”

　　鱼儿是做室内装修设计的美穗由纪★✿◈✿，她看到邻居准备装修房屋★✿◈✿，热心的她给邻居免费提供了很多建议★✿◈✿，还熬夜做了一份设计图纸★✿◈✿。

　　每一次我们纠结和选择★✿◈✿，都是在悄悄地消耗我们的心理能量优发国际★✿◈✿，好像什么都没做★✿◈✿，但其实我们的能量在一点点地减少★✿◈✿。

　　《黄帝内经》中讲★✿◈✿：“我们的生活方式与经络中流动的生命能量息息相关★✿◈✿，这种能量在我们体内不断循环★✿◈✿，塑造着我们的健康和活力★✿◈✿。”

　　作家唐纳德·沃尔说★✿◈✿：“只要你还在担心别人会怎么看你★✿◈✿，他们就能奴役你★✿◈✿。只有你再也不从自身之外寻求肯定★✿◈✿，才能成为自己的主人★✿◈✿。”

　　刻意地集中注意力★✿◈✿，将全部精力集中在此时此地★✿◈✿。能够快速帮助我们找回内在的平静★✿◈✿，重新让心跟身体连接★✿◈✿，令焦虑不安的心安定下来★✿◈✿。

　　正念冥想★✿◈✿，可以让我们感知自我的存在★✿◈✿，活在当下★✿◈✿，将心从纷扰洪流中收回来优发国际优发国际★✿◈✿，积蓄能量★✿◈✿，遇见光明澄澈的自己优发国际★✿◈✿。

　　“大自然是能量之源★✿◈✿，爱自己★✿◈✿，就要走进大自然★✿◈✿，自然可以给我们赋能★✿◈✿，让我们更加平静★✿◈✿、更具有力量美穗由纪★✿◈✿。”

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